成人零基础自学英语口语是一件挑战性极高的事情。对于成年人来说，母语已经很难做到像童年时那样轻松地自然掌握语言的规则和表达方式。而要从零开始自学英语口语，则需要在学习方法、学习内容以及自我学习能力方面有更高的要求。
首先说到学习方法，成人零基础自学英语口语需要注重口语练习。听力和阅读是很好的辅助来学习语言的，但是要掌握口语交流，只有通过口语练习才能真正培养自己的口语表达能力，在实际交流中得以运用。因此，在学习的过程中，要多给自己创造说英语的机会，经常和外国人交流，或者可以通过语音或视频的方式找到一些学习英语的小伙伴一起进行练习。
其次说到学习内容，成人零基础自学英语口语需要选择适合自己的教材。在选择教材时，可以根据自己的英语水平选择适合自己的教材，一步一步学习，并不断提高自己的听说能力。如果自己选择教材的难度过高，可能会让自己感到无从下手，从而很难产生学习的兴趣和动力。因此，建议自己选择一些简单易懂的英语教材，逐渐提高学习难度。
最后说到自我学习能力，成人零基础自学英语口语需要注重自我监督和鼓励。在学习英语的过程中，会遇到很多的挫折和困难，而如何调整心态面对这些挑战，才能走得更远。在学习中，要努力克服自己的坚持心态和学习惰性，鼓励自己在学习过程中不断

进步。
总的来说，成人零基础自学英语口语需要耐心和恒心。只有不断地去学习和练习，才能逐渐掌握英语口语表达的技巧，

从而使自己在实际交流中更加得心应手。在这个过程中，需要注重学习方法、学习内容和自我学习能力的培养，才能更好地实现学习目标。因此，对于成人零基础自学英语口语来说，难度很大，但也绝非不可能。只要自己有耐心和毅力，相信成功一定会在不远的地方等着自己。