作为一个学习者，经常与外教进行交流是提高语言水平的重要途径。在与外教对话时，我们应该学会用适当的方式表达自己的谢意和关心。下面，就来介绍一下如何跟外教说辛苦了，并给出一些建议。

首先，要注意用恰当的语气表达。当我们想要对外教说辛苦了时，用友善和礼貌的方式会更有效果。可以使用“辛苦了”、“辛苦啦”等表达方式，同时注意语气的温和和语气的尊重。这样既能正确传达出我们的感谢之情，也能够让外教感受到我们的关心。

其次，要明确说明自己的态度。在感谢外教的付出时，我们可以适当地表达自己对外教的敬佩和钦佩之情。例如，“非常感谢您一直辛勤地教导我们，您的专业知识和耐心让我们受益匪浅，感谢您对我们的关注和教导。”通过这样的表达，我们能够让外教知道我们是真心地感谢他们，并且对他们的付出充满了敬意。

第三，要用实际行动表达谢意。除了口头的感谢之外，我们还可以通过其他方式来表达自己的感谢。例如，在外教的生日时，送上小礼物或寄一封感谢信表达自己的谢意。此外，还可以主动关心外教的工作和生活情况，积极了解并帮助他们解决问题。通过这些实际行动，我们能够更加深入地表达我们的感谢之情。

第四，要多加沟通交流。与外教建立良好的沟通交流是非常重要的。在与外教交流时，我们要注意倾听和理解他们的需求和困难，并给予适当的帮助和支持。尊重并关心外教的意见和建议，主动与他们共同探讨问题，并给出自己的观点。通过多方面的交流，我们能够更好地互相理解和帮助，共同进步。

最后，要持续表达感谢之情。与外教的

交流是一个不断发展和深化的过程。在平时的学习中，我们要时刻回顾并铭记外教的教诲和辛勤付出。我们可以在适当的时候再次表达自己的感谢之情，让外教知道我们一直记得他们的付出，并且对他们的支持与帮助心存感激。

总的来说，与外教交流时，正确表达自己的谢意和关心是非常重要的。通过恰当的语气、明确态度、实际行动、多方沟通和持续感谢，我们能够与外教建立良好的关系，进一步提高自己的语言水平，同时也能够让外教感受到我们的真诚和友善。所以，让我们学会在与外教交流中用正确的方式表达辛苦了，让他们感受到我们的谢意和关心吧！